日常生活中怎样抗糖化
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日常生活中怎样抗糖化
1.降低糖的摄入量，人体糖含量过高，会加速糖化反应，促使人体迅速进入衰老期，皮肤出现皱纹，长此以往也有可能增加患糖尿病的危险，通常建议每日摄取糖分在25g以内，少吃甜食，也可以在烹调时加入冰糖、果糖等糖。2.保持良好的饮食习惯，合理饮食，一日三餐准点进食，不要过饱，避免身体营养不良，面色开始发黄，身体吸收能力下降，老化速度加快，一般建议适量摄入碳水化合物，先吃蔬菜后主食，可以帮助我们提高抗糖能力。…
1.降低糖的摄入量，人体糖含量过高，会加速糖化反应，促使人体迅速进入衰老期，皮肤出现皱纹，长此以往也有可能增加患糖尿病的危险，通常建议每日摄取糖分在25g以内，少吃甜食，也可以在烹调时加入冰糖、果糖等糖。2.保持良好的饮食习惯，合理饮食，一日三餐准点进食，不要过饱，避免身体营养不良，面色开始发黄，身体吸收能力下降，老化速度加快，一般建议适量摄入碳水化合物，先吃蔬菜后主食，可以帮助我们提高抗糖能力。…
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