硒的作用和补硒的好处分别是什么
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硒的作用和补硒的好处分别是什么
硒是人体的一种微量元素，硒元素的主要作用体现在可以改善便秘的情况以及肠胃功能，还可以预防呼吸道感染，改善睡眠质量。通过补硒可以提高身体的免疫、预防呼吸道疾病等。补充人体所需要的硒元素，起到保护肝脏，减少肝炎、脂肪肝等的作用，同样也可以抗氧化，延迟衰老。
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硒的作用和补硒的好处分别是什么
硒是人体中的微量元素。其主要作用是改善便秘，改善胃肠功能，预防呼吸道感染，提高睡眠质量。补硒可以提高身体免疫力，预防呼吸道疾病。补充人体所需的硒，还可以保护肝脏，减少肝炎、脂肪肝等问题的发生，还可以抗氧化，延缓衰老。所以如果缺硒，可以吃一些美澳生的富硒酵母片。
