什么食物养肝护肝排毒最好？

1. 芹菜：芹菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。2. 西兰花：西兰花富含维生素C，可以有效抗氧化，促进肝脏的排毒，对肝脏有很好的保护作用。3. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。4. 芦笋：芦笋富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。5. 芝麻：芝麻含有丰富的维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。6. 芥蓝：芥蓝富含维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。