吃什么食物补充钙最好?
帮助中心 •
含钙多的食物有: 1.豆类:黄豆、豆腐、绿豆。 2.蔬菜类:菠菜、芹菜、韭菜。 3.肉类:鲫鱼、鲤鱼。 4.乳类:牛奶、牛奶粉(全脂) 5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋。